走神一刻，我们的大脑发生了什么?

我们的大脑是通过神经元传递信息的。如果神经系统线路发生故障，例如神经元不再向另外一个神经元发送信息，或者传输速度缓慢，我们就会出现走神儿的现象。专家说，我们的大脑每天

我们的大脑是通过神经元传递信息的。如果神经系统线路发生故障，例如神经元不再向另外一个神经元发送信息，或者传输速度缓慢，我们就会出现走神儿的现象。专家说，我们的大脑每天失去约4万根神经，这些都是大脑的自然老化。除此之外，脑部血液供应不足也是容易走神儿的原因之一。

　　如何给大脑充电

1、吃健脑食物——每天一个苹果

西方人一直认为，苹果是能让人更聪明的水果。那句老话 “一天一苹果，医生远离我”表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现，每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低，因此，苹果又被称为“聪明果”。另外，核桃也是著名健脑食物，不仅能给大脑充电，还非常有益心血管健康。

　　2、做深呼吸——给脑血管输氧

有时候脑力不足是缺氧导致的，被案头工作包围的你，应该适当出去透一下气。如果实在分身乏术，在窗口做深呼吸也是一个好办法。深呼吸让血管携氧量增加，会感觉精力更充沛，思维更敏捷。

3、改变常规习惯——不要让自己墨守成规

专家发现，改变习以为常的惯性生活有益脑健康。这些改变包括，如果你习惯用右手刷牙，那么，就偶尔用左手刷牙;另外，逛另外一个超市，而不总是家门口的那家。这些小小的改变都能刺激脑细胞，让庸懒的脑细胞重新兴奋和活跃起来。

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