冬季温泉大作战 美体护发两不误

人人都知道泡温泉是一项非常好的休闲方式，不仅能让你身体放松，对健康也是很有利的。当池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、

人人都知道泡温泉是一项非常好的休闲方式，不仅能让你身体放松，对健康也是很有利的。当池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。

池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，在泡的过程中也需要注意一些小细节哦。这样可以更好的保护自己。针对这些注意事项，我们可以利用泡温泉前，还有泡温泉时，还有泡温泉后的时间来给自己的全身做一个美美的SPA!

　　冬季温泉大作战NO.1 泡温泉前做好全身准备

泡温泉前的注意事项：

1.泡汤前仔细清洁：泡温泉前的清洁，是美发美肤的首要环节。干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分!先沐浴再进入汤池。沐浴清洗最好花十分钟的时间来做，这样可加速血液循环，从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。

2.适应水温：泡汤前需要先让自己的身体适应温泉的水温。因为温泉的水温都比人的体温高。在刚开始泡温泉的时候不要一下子就进入温泉当中，否则会引起血压的快速上升，造成对心脏的负担。入池前用手试温，全身放松，从脚开始缓缓进入水中。等慢慢适应了水温以后，用手撩水让身体适应水温，然后缓缓进入温泉。

3.温泉前要放松身心：心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。相同的，身体感觉累了的话，也不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

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