夫妻房事养生 必须谨记的8大要素

房事不仅仅是满足男女双方的生理需求，更是促进夫妻感情的最佳调味剂，还是保证双方身体健康的一重要因素。夫妻房事除了享受那片刻的激情之外，更需要注意性爱养生，不当的性爱方式

房事不仅仅是满足男女双方的生理需求，更是促进夫妻感情的最佳调味剂，还是保证双方身体健康的一重要因素。夫妻房事除了享受那片刻的激情之外，更需要注意性爱养生，不当的性爱方式可能会损害健康，所以要养生必须先了解夫妻性生活规则。

性爱是一项有氧运动!从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加。好的性爱不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于性爱环境也有所讲究。具体来说，“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟”，就是古人对环境、个人状态的“最高标准”。

古代养生专家根据四时季节的交替提出了“春二夏三秋一冬无”的理论。具体来说，就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替，性爱次数要相应增减：春天每7 天可性爱两次，夏天可增为3次，秋天减为1 次，冬天就应视身体情况减少性爱频率。

以下这篇关于夫妻房事养生有8大要素，请夫妻们一定要注意了。

1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。

2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

3.先肾后心，弗欲强之。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

4.五欲达交，三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。

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