10种平民食物 却有治病的神奇功效

在我们日常生活当中，每天吃的食物当中，你可知道哪些最有营养，哪些最有健康？也许你会认为，那些大鱼大肉，或者是罕见的新鲜食物，是对健康最好的。
其实，好东西并不在于价格，作用大的食

在我们日常生活当中，每天吃的食物当中，你可知道哪些最有营养，哪些最有健康？也许你会认为，那些大鱼大肉，或者是罕见的新鲜食物，是对健康最好的。

其实，好东西并不在于价格，作用大的食物并非是你买不到的。以下这10种平民食物，就有着治病的神奇功效，你知道它们都是“谁”吗？

肌肉损伤：每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子ＩＧＦ－１和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。

皮肤老化：每天吃一个橘子或者喝１７０克橙汁。它们富含维生素Ｃ，有助于胶原形成，保持皮肤弹性。

黑眼圈：饭后喝１杯绿茶。绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。

头发干枯：每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素Ａ和Ｃ，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。

视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性

上一页12下一页