皮肤暗黄、没有光泽怎么调理？

东方人本来不属于黄皮肤，但是过于暗黄且没有光泽的皮肤，给人一种不健康的表现。再说了，女人都爱美，一白遮三丑的道理大家都懂，能让暗黄的皮肤变得白皙嫩滑是女人的梦想，可是这暗

东方人本来不属于黄皮肤，但是过于暗黄且没有光泽的皮肤，给人一种不健康的表现。再说了，女人都爱美，一白遮三丑的道理大家都懂，能让暗黄的皮肤变得白皙嫩滑是女人的梦想，可是这暗黄的皮该怎么调理，才能变得白里透红呢？

皮肤暗黄在中医有度来看是脾虚所致，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光.所以宜多食健脾宜胃,补气,补血及气血双补的食物.

皮肤暗黄怎么调理？下面是几个专家给出的答案，供大家参考：

1、皮肤暗黄，建议可以多吃一些富含VC的水果蔬菜，比如猕猴桃，樱桃，西红柿。吃一些豆制品也是不错的选择。平时要注意每天多喝水，每天起床喝一杯蜂蜜水，排毒的。尽量避免冷风，日光暴晒，保持良好的心态很重要。饮食要有规律，定时休息，不要常常熬夜。

2、如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 　

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