让女人美若桃花的10大秘诀

白皙又红润的肤色，是我们最想要的健康肤色。为什么我们常常把一些不注重打扮的女人称之为黄脸婆呢？其实黄脸婆并不一定是皮肤泛黄的意思，而是说那些日常不注重打扮，让肤质看上去

白皙又红润的肤色，是我们最想要的健康肤色。为什么我们常常把一些不注重打扮的女人称之为黄脸婆呢？其实黄脸婆并不一定是皮肤泛黄的意思，而是说那些日常不注重打扮，让肤质看上去缺乏光泽且布满斑点的女人。

要说这世上就没有哪个女人愿意做黄脸婆，但是要怎样做，才能让皮肤永远水润白皙，白里透红呢？不必担心，泛女人说你搜集一系列让脸色恢复红润的好方法，想要好肤色的女性，跟我来吧。

1、喝水最养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、调和气血不易老

人体气血是一切组织器官进行生理活动的物质基础，而对于女性而言，气血显得更加重要。女性朋友一生要经历月经、胎孕、产育、哺乳等都是耗损血液的过程，所以女性相较于男性更容易气血不和。

倘若长期气血不和，会导致气滞血瘀，体内激素分泌紊乱、免疫力低下，引发皮肤松垮、眼皮下垂、色斑皱纹等后果。所以，女人想要拥有红润脸色，平时就要多注意调和气血。恰到好处的食补可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩，桂圆、红枣、银耳等食物都是补气血的好食物。

3、多吃红黄色蔬菜

红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。

红黄色蔬菜有助于改善晦黯的肤色，例如西红柿、菜椒、南瓜等。

4、心情愉悦

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

所以，应该经常保持乐观的情绪。

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