让女人越活越美丽的5大调理秘方

　　我们常把女人比作美丽的花朵，而18岁年龄的女生，正犹如含苞待放的小花朵，娇嫩而艳丽，人见人爱。
　　但花朵是脆弱的，随着时间的推移，再漂亮的花朵也会有凋零的一天。要让花朵

　　我们常把女人比作美丽的花朵，而18岁年龄的女生，正犹如含苞待放的小花朵，娇嫩而艳丽，人见人爱。

　　但花朵是脆弱的，随着时间的推移，再漂亮的花朵也会有凋零的一天。要让花朵开得更久，就需要我们的精心呵护。呵护花朵需要勤浇水，只有在我们精心呵护之下，才能让女人活得更加健康与美丽。

　　女人想要拥有好身体和好气色，就要懂得时刻调理。补肾气、调气血、和脾胃...这些日常调理工作，可以延缓身体衰老，让你越活越美丽!泛女人说小编告诉你让女人最离不开的5大调理方。

　　脾胃和，脸色好

脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。

脾胃虚弱的女性很常见，她们往往面色晦暗、皮肤粗糙、斑点丛生、皱纹累累，辨证多为脾胃气虚和脾阳虚。气虚者多气短乏力、头晕、胃胀胃痛、面色萎黄;脾阳虚则胃腹冷痛。一般血虚、血热等问题都容易导致脾胃虚弱，所以女性要注意益气、养血、活血。

【调理方】

　●通过饮食健脾养胃。

饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，少吃生冷、酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物;

多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，增加营养的同时，兼具益气、健脾、养血、活血的功效。

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