再昂贵的护肤品也不上美容觉 熬夜是护肤的大忌

一直都说睡眠是最天然和有效的护肤品。一个良好的睡眠不仅能让我们白天紧张压抑等各种情绪得到舒缓，还能在每个时间段对我们的内部功能进行修复和调节。
而我们的肤质状况很

一直都说睡眠是最天然和有效的护肤品。一个良好的睡眠不仅能让我们白天紧张压抑等各种情绪得到舒缓，还能在每个时间段对我们的内部功能进行修复和调节。

而我们的肤质状况很大一部分得益于内在调节的成果。美容觉的说法就是由此而来的吧，一个良好的睡眠可以抵上你昂贵的护肤品。一起来看看怎么让睡眠效果得到最大化的发挥吧！

一、热水泡脚

睡前洗脚益处多。临睡前以热水泡脚，刺激脚上神经的同时，可以促进全身血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，还能活跃末梢神经，加强记忆，使脚、脑感到轻快清爽，有助于加快入睡。还可以在泡脚的水中加入中草药。因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。

二、睡前护肤

睡觉前一定要涂抹适合自己皮肤的保养品，这样可以帮助肌肤更好的修复，涂抹精华或者睡眠面膜都是可以的，可帮助皮肤得到修复和营养的补给。

三、睡眠黄金时间

睡眠的黄金时间是晚上十点到凌晨零点，这个时间是新陈代谢进行最多的时间，抓住这个时时间睡觉能够让肌肤得到更好的修复。所以，熬夜是护肤的大忌！

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