超高经验值：夏天游泳有哪些需要注意的事项？

炎夏已至，天气越来越热，很多地方已经开启了“烧烤”模式，这时候最佳的“反烧烤”办法就是去游泳。在凉爽的泳池里面来回游几圈，最是舒服，不仅使人暑热顿消，

炎夏已至，天气越来越热，很多地方已经开启了“烧烤”模式，这时候最佳的“反烧烤”办法就是去游泳。在凉爽的泳池里面来回游几圈，最是舒服，不仅使人暑热顿消，还能锻炼身体。

越来越多的人意识到游泳的好处多多，所以游泳已经成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动。不过，游泳也存在一定的危险，例如热身运动不够、清洁不当、容易感染红眼病等等。

因此，在游泳的时候一定要做好准备，做到“游前要准备，游后要保健。”那么，夏天游泳时还有哪些需要注意的事项？

游泳时注意事项

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

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