烹食猪肉需要注意些什么 吃了猪肉喝茶致便秘

猪肉是我们经常食用的一种肉类，除了素食主义者们会对它拒之门外，其他人都对它偏爱有加。很多人觉得不吃猪肉心里就瘆得慌，可见人家对猪肉那是真爱啊。
猪肉的烹饪方法多种多样，

猪肉是我们经常食用的一种肉类，除了素食主义者们会对它拒之门外，其他人都对它偏爱有加。很多人觉得不吃猪肉心里就瘆得慌，可见人家对猪肉那是真爱啊。

猪肉的烹饪方法多种多样，但是要烹饪出健康、营养的猪肉美食还是不容易的。那我们在烹饪猪肉的过程中需要注意些什么，在吃上面又有什么讲究呢？赶紧一起来学习学习吧！

一、猪肉烹饪注意事项

1.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

2.猪肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花缭乱。从营养保健角度说，以炖、煮、蒸为好，炸和烤最差。因为在炸、烤的高温下，肉的蛋白质会变性生成苯并芘等有致癌作用的化学物，故应尽量避免，烧焦的肉是不能吃的。煮烂的肉较易消化，蛋白质水解成氨基酸溶入汤中，汤不只味鲜，还富有营养，而且，经4～5个小时的炖煮，肉中的胆固醇含量能减少50%以上。

3.猪肉烹调前不要用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

⒊ 猪肉属酸性食物，为保持膳食平衡，烹调时宜适量搭配些豆类和蔬菜等碱性食物，如土豆、萝卜、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等。

4.食物相克：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

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