新鲜莲子应该怎么吃 生吃熟吃还可以煲汤吃
无论天气如何炎热也阻挡不了荷花的盛放，无论我们如何喜欢荷花的娇美也阻止不了它的凋谢。不过不要着急，美丽的荷花在凋谢之后还给我们带来了另一份礼物——莲蓬。当
本文最后更新时间： 2023-02-28 07:06:16
无论天气如何炎热也阻挡不了荷花的盛放，无论我们如何喜欢荷花的娇美也阻止不了它的凋谢。不过不要着急，美丽的荷花在凋谢之后还给我们带来了另一份礼物——莲蓬。当荷花的花瓣凋落，花心中间的小圆行会逐渐变大，长成莲蓬，莲蓬上面还长着骨碌碌的莲子。
香嫩的莲子也是小编的心头爱，今天小编就要和大家一起来分享一下新鲜莲子的吃法！吃货们，一起来吧！
新鲜莲子的吃法
一、生吃
对于能够忍受新鲜莲子的味道的人来说，直接将到手的莲子剥了皮、去了中间嫩绿的胚芽就可以直接扔到嘴里嚼（如果不去掉绿色的胚芽吃起来会有苦味）。这样的吃法营养成分丰富，而且最大程度的保留了新鲜莲子的营养成分，对于身体来说是最有益处的，食用起来也十分方便，省去了处理的时间和步骤。
二、煲粥——莲子银耳粥
将新鲜莲子与绿豆、大米等一起煲粥喝也是非常不错的，将粥煮好以后再放入剥皮去芯的新鲜莲子，继续煮5分钟左右至莲子软烂即可。
原料：莲子一小把、银耳半朵，大米一小碗，冰糖适量。
做法：把莲子与银耳分别用清水泡上，莲子泡软后捏开摘掉莲子芯，银耳泡软后去蒂撕碎。把银耳与莲子同时入锅，加适量清火大火烧开，再转成小火慢慢煮30分钟左右，煮至莲子软烂，银耳出胶。放入淘净干净的大米大火烧开，再转小火煮至大米开花，放冰糖调味即可。
三、煲汤——莲子绿豆鸽子汤
原料：老鸽1只，绿豆1小把，莲子10颗，陈皮一块，生姜片、盐各适量。
做法：把老鸽、绿豆、陈皮和莲子一起放入砂锅，倒适量清水烧开后去浮沫，放生姜片，加盖调小火煲50分钟，放盐调味。
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