怎样预防胆结石 为了你的身体健康学起来

胆结石是一种很常见的疾病，患上胆结石后，轻者会出现消化不良、腹部不适的症状，重者会疼痛难忍，引起化脓性胆管炎、胆源性败血症。据统计，在我们国家中患胆结石的人口约占总人口的

胆结石是一种很常见的疾病，患上胆结石后，轻者会出现消化不良、腹部不适的症状，重者会疼痛难忍，引起化脓性胆管炎、胆源性败血症。据统计，在我们国家中患胆结石的人口约占总人口的7%，而且女性的发病率比男性还高。由此可见，我们女性是更有必要预防胆结石的。

要说胆结石的预防工作，还是得从饮食习惯开始抓起。接下来就和小编一起来看看怎样可以预防胆结石。

一、需要改掉的几个不良习惯

1.长期低脂肪膳食

对胆囊、胆道上皮组织有保护作用的维生素A、E，都溶解在脂肪中，缺乏它们，上皮组织既不健康，更新和修复又很缓慢，容易发生炎症，炎症又成为生成胆石的诱因。

2.过度节食减肥 节食减肥会使胆汁中胆固醇饱和度明显增加，而这是生成结石的重要条件。

3.不爱喝水 平时不爱喝水的人胆汁黏稠，也是容易形成结石的原因。养成勤饮水的习惯，不仅对于预防胆结石有利，也能促进体内代谢废物和毒物排泄。

4.不吃早餐 流行病学调查显示，不吃早餐是患胆结石的危险因素，原因与前述节食大致相同。

5.不良的饮食卫生习惯 瓜果蔬菜没洗净就吃，餐前便后不洗手。这些不良卫生习惯有可能将细菌、寄生虫卵带入肠道。后者在肠道发育为成虫，一旦钻进胆道，虫体及所带细菌常是形成胆结石的核心。

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