女人不吃早餐有什么影响 长期不吃早餐竟有十五个坏处

现在有很多女性朋友早上起床后总是急于赶去上班，早餐草草应付了事或者干脆不吃。甚至很多人已经养成了不吃早餐的习惯，如果你某一天让他们吃个早餐他们反而吃不下。
一个早晨

现在有很多女性朋友早上起床后总是急于赶去上班，早餐草草应付了事或者干脆不吃。甚至很多人已经养成了不吃早餐的习惯，如果你某一天让他们吃个早餐他们反而吃不下。

一个早晨不吃早餐可能只是饿半天肚子，然后中午狼吞虎咽地多吃点就行了。但是如果是长时间不吃早餐则是会对身体健康造成很大影响的。小编可不是危言耸听，看完下面内容你自然就明白了。

一、女人长期不吃早餐的危害

1.月经不调

很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。

2.引发胃溃疡

不吃早餐对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层。

长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

3.容易发胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不然，不吃早餐，中餐和晚餐必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉，造成机体热量过剩，造成脂肪堆积，容易使人发胖。

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