感冒发烧吃什么水果好 盘点感冒发烧可以吃的七种水果

天气逐渐变冷，很多人都因身体着凉患上感冒发烧。由于感冒发烧时人体会流失大量水分，所以需要给身体补水。除了喝热水之外，发烧时也可以吃一些水果来补充水分和身体所需营养成分

天气逐渐变冷，很多人都因身体着凉患上感冒发烧。由于感冒发烧时人体会流失大量水分，所以需要给身体补水。除了喝热水之外，发烧时也可以吃一些水果来补充水分和身体所需营养成分。

由于病人感冒的时候胃口变差，可能对很多食物都没兴趣，这时候来点味甘、清甜的水果是不错的选择。那感冒发烧可以吃些什么水果呢？和小编一起来了解了解吧。

一、橙子

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

二、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

三、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

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