孕妇可以喝碳酸饮料吗 从碳酸饮料的成分就可知道

碳酸饮料在我们的日常生活中非常普遍，因其独特的口感香甜又刺激，受到很多年轻人和小朋友的喜欢。虽然碳酸饮料尝起来是甜的，但是里面还含有很多无糖苏打、香精和碳水化合物等成

碳酸饮料在我们的日常生活中非常普遍，因其独特的口感香甜又刺激，受到很多年轻人和小朋友的喜欢。虽然碳酸饮料尝起来是甜的，但是里面还含有很多无糖苏打、香精和碳水化合物等成分。

作为特殊人群的孕妇自然也是需要特殊对待了，在饮食上应该有所讲究。那孕妇是否可以喝碳酸饮料呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、碳酸饮料的成分介绍

1. 碳酸氢钠

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用，但是这其中含有盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

2. 糖分

碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题，但如果每天都喝，甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

3. 磷酸

磷酸是绝大部分碳酸饮料中所含有的，这种磷酸会悄悄的改变我们的骨骼，所以常时间的饮用碳酸饮料会影响到我们的骨骼健康。

因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

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