踩指压板有什么好处 使用指压板要注意些什么

浙江卫视《奔跑吧兄弟》将韩国式综艺引入内地，让观众们笑倒在了一个又一个游戏之中。随着该节目的热播，里面的很多游戏道具也受到人们的追捧。一种名叫“指压板”的

浙江卫视《奔跑吧兄弟》将韩国式综艺引入内地，让观众们笑倒在了一个又一个游戏之中。随着该节目的热播，里面的很多游戏道具也受到人们的追捧。一种名叫“指压板”的游戏器材更是贯穿了节目的每一季。

看起来其貌不扬的指压板让无数嘉宾叫苦连连，但他们却说踩指压板对身体有好处，这到底是怎么回事？踩指压板究竟有哪些好处呢？赶紧让小编给你科普一些吧。

一、指压板的养生原理

人体足底的穴位分布非常丰富，指压板有凸出的按摩点，进行足底按摩有保健和缓解疲劳的功效。踩指压板其实和踩鹅卵石有着相似的功效，都是通过对足底穴位进行按摩，促进血液循环。能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。

专家表示，使用指压板锻炼不仅体现了一个人的锻炼情况也体现了其身体健康状况，踩上去痛感不强的人表示经络通畅，如果踩上去感觉特别痛一方面是不适应，另一方面还可能是身体某些经络不通造成的，

二、指压板的功效

1. 足部按摩穴位可疏通经络，调节气血，促进新陈代谢。

2. 延缓衰老，提高记忆。

3. 强健脏腑功能，提高新陈代谢。

4. 促进炎症，肿胀和疼痛的消退。

5. 加深睡眠，会使人体感到身心轻松，摆脱失眠困扰。

6. 消除紧张状态，使身心得到放松。

7. 提高自我防御能力，增强自我免疫机能。

8. 平衡内分泌，调节微循环，提高免疫力和自愈力。

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