来月经可以喝咖啡吗 月经期间要注意些什么

每个女性每个月都会来月经，在此期间，女性要注意的饮食、生活问题有很多。处于生理期的女性的身体会变得比较虚弱，如果护理不当，会给女性的生理健康带来极大威胁，严重的，还会引发各

每个女性每个月都会来月经，在此期间，女性要注意的饮食、生活问题有很多。处于生理期的女性的身体会变得比较虚弱，如果护理不当，会给女性的生理健康带来极大威胁，严重的，还会引发各种妇科疾病。

很多女性平时吃点小零食、喝点饮料习惯了，到了生理期也不忌口。那女性来月经的时候可以喝咖啡吗？女性在来月经的时候都要注意些什么问题？赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、月经期间可以喝咖啡吗

咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩，所以月经期间最好还是忌口。等月经结束后每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。

二、女性喝咖啡太多有何影响

1. 过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。

2. 过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

3.月经期间咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

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