女生练胸肌能丰胸吗 女生练胸肌的方法是什么

随着马甲线、人鱼线的流行，现在有越来越多的男男女女步入健身房，加入到了健身活动之中。而对于很多女人来说，健身一方面可以帮助自己瘦身，还能帮助自己拥有健美的身材。
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随着马甲线、人鱼线的流行，现在有越来越多的男男女女步入健身房，加入到了健身活动之中。而对于很多女人来说，健身一方面可以帮助自己瘦身，还能帮助自己拥有健美的身材。

一直以来，胸肌似乎是男人专属的健身成果，其实女生也可以练胸肌的。说到这，肯定有人要问，那练胸肌可以丰胸吗？想知道答案的话就和小编一起继续往下看吧。

一、女生练胸肌会丰胸吗

没有锻炼的女生，胸肌是薄薄的一层。通过锻炼让胸肌变大以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度高了。乳房整体高度高了，你说会不会有丰胸的效果?当然，前提条件是要有胸，没有胸，胸肌变大对丰胸起不到什么效果。

二、女生练胸肌的好处

1. 减少副乳。胸部赘肉

副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。其实只要你的胸大肌肌肉量不足和松驰， 这个现象男女都会出现的，只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。如果胸部傍边的翼位没有肌肉去支撑，在内衣、衣服和手臂的挤压下，胸部的脂肪就会无处容身而走出来，变成了大家所讲的副乳，胸部赘肉。

2. 增加承托力，改善胸形

胸肌对於女性的胸部就好似植物的根部一样， 它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化，主要原因都是肌肉随年长流失，胸肌的承托力下降所致。

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