倒立的好处有哪些 经常倒立可以起到减肥效果吗

当年的台剧《流星花园》里的花泽类曾经对杉菜说：“当眼泪忍不住要流出来的时候如果能倒立起来那么原本要流出来的眼泪就流不出来了。”就这一句台词，让很多人至今想

当年的台剧《流星花园》里的花泽类曾经对杉菜说：“当眼泪忍不住要流出来的时候如果能倒立起来那么原本要流出来的眼泪就流不出来了。”就这一句台词，让很多人至今想起来也十分感动。许多也为此努力学习着倒立。

倒立的时候，人的身体完全是上下颠倒的，这是对身体素质的考验也是一种培养。那究竟倒立有哪些好处呢？倒立可以减肥吗？接下来就和小编一起来看看吧。

一、倒立的好处

1. 锻炼大脑、小脑

倒立能够锻炼大脑是因为在倒立的时候心脏给大脑运送血的负担得到降低，大脑供血量充足，氧气和营养更能够遍布脑细胞中，大脑就会变得更快更灵活。另一方面倒立能够锻炼小脑是因为倒立的过程中需要双手支撑身体，小脑需要在这个过程中发挥其保持平衡的能力。

2. 改善神经系统功能

身体倒立的时候，肌肉和骨骼之间形成反射作用，对内脏和神经系统产生了积极的生理影响。这种影响是可以帮助改善神经系统、内分泌系统的调节功能。对于视觉功能、听觉功能、记忆功能、睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。

3. 治疗精神性疾病

倒立的过程中脑部供血量充足，由于脑部缺血、缺氧、缺营养而引起的神经衰弱、失眠多梦、健忘等等都能得到改善。因为倒立一会儿你就会发现你头脑开始清醒，面部开始发热。这些都是倒立在产生效应。

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