冬季怎样预防感冒 哪些时候最容易患上感冒

随着冬天的来临，天气越来越冷、气温变得越来越低。有很多抵抗力差的小伙伴现在已经患上了感冒，头部昏昏沉沉、喷嚏打嗝不停、鼻涕擦个不停……严重影响了工作和生

随着冬天的来临，天气越来越冷、气温变得越来越低。有很多抵抗力差的小伙伴现在已经患上了感冒，头部昏昏沉沉、喷嚏打嗝不停、鼻涕擦个不停……严重影响了工作和生活的正常进行。

为了不让自己患感冒，最直接的方法就是穿上厚厚的棉衣、羽绒服。那除此之外还有没有别的方法可以预防感冒呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、冬季怎样预防感冒

1. 多搓手

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是对搓两手大鱼际，直到搓热为止。

2. 多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3. 按摩鼻翼

两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

4. 冷水洗面

此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

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