冬天多久洗一次澡合适 冬天洗澡需要注意些什么

最近天气变得越来越冷，但是依然阻挡不了大家洗热水澡的脚步。很多人都有每晚睡前洗澡的习惯，这样一来不仅可以舒缓压力，还能有助睡眠。但是，有研究表明，冬天洗澡太勤反而似乎不利

最近天气变得越来越冷，但是依然阻挡不了大家洗热水澡的脚步。很多人都有每晚睡前洗澡的习惯，这样一来不仅可以舒缓压力，还能有助睡眠。但是，有研究表明，冬天洗澡太勤反而似乎不利皮肤健康的。

关于冬季洗澡，每个人的的习惯不同，有的一周一次，有的一周两次，有的一周三次，有的每天都洗。那究竟冬季多久洗一次澡最合适呢？接下来就一起来详细了解一下吧。

一、冬天多久洗一次澡合适

洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

二、冬天洗澡太勤的危害

1. 过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要“无菌”的地方，因为它会对皮肤造成持久的伤害。

2. 洗澡时频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。

3. 冬天皮脂腺、汗腺分泌减少，在皮肤表面形成的保护膜本就比平时弱，如果人们还用过热的水洗澡，皮肤会变得很干燥，容易出现一种顽固性瘙痒症。在面部清洁时，过度使用磨砂膏、去角质膏等，也会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤病增加。

因此，大家在洗脸或洗澡时，温水最好不超过40摄氏度，水温控制在32°-35°为宜。清洁用品要温和，用手轻轻揉搓即可。

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