冬天皮肤瘙痒怎么办 可以采用这几种方法来缓解

随着冬季的到来，大家的皮肤都开始变得紧绷、干燥，有时候还发痒。冬季的时候，皮肤干燥导致表皮薄而脆，皮肤表面产生的干燥皮屑就会导致毛孔堵塞，进而刺激痒觉神经产生瘙痒感。
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随着冬季的到来，大家的皮肤都开始变得紧绷、干燥，有时候还发痒。冬季的时候，皮肤干燥导致表皮薄而脆，皮肤表面产生的干燥皮屑就会导致毛孔堵塞，进而刺激痒觉神经产生瘙痒感。

要想解决冬季皮肤瘙痒的问题，最根本的方法就是要注意给皮肤保湿。那究竟哪些方法可以帮助皮肤保湿呢？接下来就和小编一起来详细了解一下吧。

一、冬天皮肤瘙痒该怎么办

1. 空气注意保湿

瘙痒症主要发生在皮肤干燥和受冷的情况下，所以我们要保持室内空气的湿度。一般可以在室内摆放绿色植物或放上一盆水，这样都能在一定的程度起到加湿的作用。

2. 洗澡后注意护肤

洗澡后立即往全身涂抹上护肤液以滋润皮肤，这样就能改善皮肤干燥的状况，有效减少发痒的现象。

3. 饮食调节

要多喝水，补充体内流失的水分，增加皮肤的滋润度。多摄入维生素A、B2.B6，对于防治皮肤瘙痒起到一定的效果。另外饮食要清淡，营养要均衡，可常吃具有丰富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆浆。避免烟酒、海鲜、辛辣、油腻等刺激性食物或过敏性食物。以上食物对皮肤具有刺激性，患有瘙痒症患者如食用，更会加重病情。

4. 洗澡不要用太热的水

瘙痒症主要是由于皮肤干燥引起的。冬天的时候，我们穿的是棉衣棉裤，而且穿得又多又紧，这时毛衣毛裤上的皮屑就会刺激到已敏感的皮肤，发痒就在所难免了。如果这时再去洗热水澡，既再次刺激皮肤，又除少皮脂，这样的效果反而是加重瘙痒。

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