高血压患者冬天吃什么好 高血压患者冬季进补注意事项

冬季是一个十分寒冷的季节，如果没有健康的体魄，我们的身体将无法抵抗冷空气。每到冬天，很多家庭就会买一些大补的食物来补身体。对于普通人来说，吃东西是没有什么忌讳的，但对于高

冬季是一个十分寒冷的季节，如果没有健康的体魄，我们的身体将无法抵抗冷空气。每到冬天，很多家庭就会买一些大补的食物来补身体。对于普通人来说，吃东西是没有什么忌讳的，但对于高血压病人来说，一切就不一样了。

高血压患者如果吃得太“营养”，将会导致血压升高，危及生命健康。难道高血压病友们就只能吃白菜萝卜下米饭了吗？其实，冬季有很多食物都是降血压的，很适合高血压患者。

一、高血压患者冬天吃什么好

1. 香菇

可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。

2. 竹笋

具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

3. 冬瓜

降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

4. 紫色茄子

它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

5. 白菜

白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

6. 饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

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