八款药膳帮你调理痛经 调理痛经时要注意些什么

“大姨妈”本来是女性正常的一种生理现象，但是很多女性都并不欢迎“大姨妈”的到来。“大姨妈”带来的诸多不便暂且不提，就痛经这一项就足以让

“大姨妈”本来是女性正常的一种生理现象，但是很多女性都并不欢迎“大姨妈”的到来。“大姨妈”带来的诸多不便暂且不提，就痛经这一项就足以让很多女性对它避之不及。痛经的那几天，时间似乎走得特别慢，身心都饱受摧残。

痛经其实气滞血瘀、寒邪滞凝、气血不足、肝肾亏虚等诸多原因导致的，食物是一种调理痛经的重要手段，小编今天就向大家介绍八种调理痛经的药膳，希望对大家有所帮助。

一、调理痛经的药膳

1. 枸杞山药云豆鸡

枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效：养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

2. 玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

3. 黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。

4. 元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

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