喝水的常见坏习惯有八个 喝水很重要可别再弄错

水在我们生活中充当着毫不起眼但是却极为重要的作用，它可以帮助身体新陈代谢，更是人体的重要组成部分。如果没有水，我们人类是无法存活的；如果身体缺少水，我们的身体是不健康的。

水在我们生活中充当着毫不起眼但是却极为重要的作用，它可以帮助身体新陈代谢，更是人体的重要组成部分。如果没有水，我们人类是无法存活的；如果身体缺少水，我们的身体是不健康的。

在生活中，很多人都有喝水的习惯，但至于有没有喝正确，那可就因人而异了。本文收集整理了喝水的常见坏习惯，还希望对大家的生活有所帮助。

一、爱喝千滚水

所谓“千滚水”，就是指反复加热的水。如果开水被反复加热，水中会有营养成分分解、流失，也会让加热容器结上水垢，水垢可能会带一些细菌，进而危及身体健康。

二、自来水一烧开就喝

国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

正确的做法是：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的"开水"。

三、饮水机从不洗

饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

上一页123下一页