补血养颜粥做法大全 最适合女人的粥都在这里了

对于女人来说，容颜和健康是这辈子最大资本。但由于现代女性生活忙碌、工作压力大，忙于应付工作任务和家庭责任的时间远远超出了对自己身体健康的照料。
女人要想变得又漂亮又

对于女人来说，容颜和健康是这辈子最大资本。但由于现代女性生活忙碌、工作压力大，忙于应付工作任务和家庭责任的时间远远超出了对自己身体健康的照料。

女人要想变得又漂亮又健康，首要目标就是补血养颜。即使再忙，也要为自己煮一碗补血养颜粥给自己补一补。接下来就和小编一起来学习这几种补血养颜粥的做法吧。

一、胡桃枸杞粥

材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖

做法：

1. 将生姜洗净后切成丝，然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中，加入适量清水，使用中火煮沸。

2. 再将淘洗干净的粳米放入锅内，并加入白糖，等到食材都煮烂的时候即可。

功效：胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

二、薏米红豆汤

材料：薏米30克、红豆10克

做法：

1. 薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水。

2. 开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可。

3. 将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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