吃完饭胃疼是怎么回事 饭后胃疼该如何防止

一日三餐是我们获取人体所需营养的主要方式，饭前饭后我们的肠胃反应不可忽视。有的人吃完饭以后就有蹲厕所的习惯，有的人吃完饭以后总是会肚子胀，有的人吃完饭以后就会出现胃疼

一日三餐是我们获取人体所需营养的主要方式，饭前饭后我们的肠胃反应不可忽视。有的人吃完饭以后就有蹲厕所的习惯，有的人吃完饭以后总是会肚子胀，有的人吃完饭以后就会出现胃疼……

饭后胃疼在日常生活中是很常见的一种生理现象，那究竟是什么原因导致饭后胃疼呢？饭后胃疼该如何缓解？接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、饭后胃疼的原因

（一）饮食习惯所致

1. 吃饭过快，给胃部带来了过大的负担。

2. 饮食不当：平时不注意饮食习惯，暴饮暴食，常吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。

（二）肠胃疾病所致

1. 腹部疾病

那些在饥饿时或夜间腹部疼痛发作或加重，进食后能缓解的人大多是得了十二指肠溃疡。如果稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。当然最好先做个大便检查或肠镜，以排除是否有肠道感染或肠道器质性病变。

2. 胆道疾病

吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡饮食、减肥、规律早餐对远离此种疾病非常重要。

3. 胃部疾病

如果在进食后、饿了后出现胃痛，或是食后饱胀、嗳气，那是中了胃炎的招。一旦进餐后胃部疼痛发作或加重则要考虑是否得了胃溃疡，这类病人在进食碱性食物，如馒头、碱水面后，疼痛可减轻。

二、饭后胃疼的缓解方法

1.足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

2.内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

3.两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，此法可止痛消胀，增进食欲。

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