被闹钟叫醒的危害有哪些 这可是健康不能承受之重

我们每个人每天都有自己该做的事、该见的人，上班族要准点上班、学生党要准时上课，就连家庭主妇也得早点去市场买菜，去晚了最好的蔬菜都被人买走，只剩一堆品相不好的“剩菜&

我们每个人每天都有自己该做的事、该见的人，上班族要准点上班、学生党要准时上课，就连家庭主妇也得早点去市场买菜，去晚了最好的蔬菜都被人买走，只剩一堆品相不好的“剩菜”。

关于起床，很多人都是靠闹钟铃声来叫醒自己。但其实这样的做法是存在一些健康危机的，长期被闹钟铃声所叫醒会降低智力、降低睡眠质量、影响心血管健康。接下来就跟随小编一起来看看被闹钟叫醒的各种危害吧。

一、被闹钟叫醒的危害

1. 降低智力水平

当一个处于深度睡眠之中的人被震耳欲聋的闹钟给叫醒，那么他的认知水平、记忆水平、计算水平都将受到影响，是正常状态下的65%，等同于一个喝到半醉的人。

2. 危害心血管健康

当人处于睡眠状态的时候，整个人是属于放松状态，响亮而急促的闹钟声会使得人神经紧绷，血压、心率、肾上腺素都会直线上升。久而久之，就会为心血管健康带来威胁，患心血管疾病的几率也会大大增加。

3. 大脑受到“惊吓”

早晨的睡眠一般都是深度睡眠，甚至有时候还在做着香甜的美梦，在闹钟铃声骤然响起的的一瞬间，人们的脑电波将会从每秒8次提升到每秒30次。大脑长期受到如此惊吓，即使它不成神经病，也快要精神抑郁了吧。这也是那些被突然叫醒的人起床气很重、脾气很暴躁的主要原因。

4. 降低睡眠质量

很多人早上都不是闹钟铃声一响就立即起床，而是等闹钟响了好几次才起床。这样反反复复被闹钟叫醒，不仅让上面提到的三个危害在一天早晨重复好几次，还影响了这一阶段内的睡眠质量。

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