薏仁粉有什么功效与作用 薏仁粉怎么吃养生

现在很多女性不仅注重容貌的保养，还很注重养生，平时都会食用一些容养养生的食物。薏仁粉是诸多养生保健品之中的一种，它富含丰富的营养、可以帮助清除体内杂质。
女性经常食用

现在很多女性不仅注重容貌的保养，还很注重养生，平时都会食用一些容养养生的食物。薏仁粉是诸多养生保健品之中的一种，它富含丰富的营养、可以帮助清除体内杂质。

女性经常食用薏仁粉不仅可以美容养颜，还能预防心血管疾病、降血脂、减肥。本文将为大家详细介绍薏仁粉的功效作用、吃法，一起来了解一下吧。

一、薏仁粉的功效与作用

薏仁是常用的中药，具有美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，节食等作用。本文中，我们就一起去了解薏仁粉的功效作用，以及薏仁粉的使用方法等。

1.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

2.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

3.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

4.预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

5.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

6.减肥：薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

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