走路时吃早餐危害可不小 盘点那些我们习以为常的进食坏习惯

城市的快节奏生活促使人们行色匆匆、忙于奔波，甚至很多人就连一日三餐也不曾认真对待。对于许多赶时间的上班族来说，早餐会耽误很多时间，所以许多人都是选择一边走路一边吃早餐

城市的快节奏生活促使人们行色匆匆、忙于奔波，甚至很多人就连一日三餐也不曾认真对待。对于许多赶时间的上班族来说，早餐会耽误很多时间，所以许多人都是选择一边走路一边吃早餐。

偶尔一两次边走路边吃早餐是没什么问题，但如果长期这样做的话可能不太好了。那究竟一边走路一边吃早餐有哪些危害呢？一起来详细地了解一下吧。

一、一边走路一边吃东西的危害

1. 引起消化不良

这样的做法会影响人体对食物的消化和吸收，当身体忙于应付肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉，会引起消化不良。

2. 食物受到污染

城市的污染已经成了不可阻挡的趋势，在路上边走边吃早餐，使我们吃进去的不仅是食物，还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物，这样的早餐，不吃也罢。

3.导致肥胖

据英国《每日电讯报》报道，近期的一项调查显示，边走边吃早餐会使体重增加，原因是人们在这个过程中会分散注意力，从而吃得更多。英国萨里大学的研究者发现，相比于在看电视或与跟朋友聊天的时候吃东西，人们在走路时吃得更多。

4. 容易打嗝

边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎塞等意外。饮食常识

5. 容易呛食

边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食等意外。

上一页12下一页