糖吃多了不止会危害牙齿 盘点生活中常见的错误吃糖行为

糖分对于我们人体来说是不可缺少的一种营养物质，生活中我们可以通过吃糖果、吃水果、吃甜食、喝饮料等方式来补充水分。虽然糖分重要，但需要注意的是物极必反，过量吃糖只会给身

糖分对于我们人体来说是不可缺少的一种营养物质，生活中我们可以通过吃糖果、吃水果、吃甜食、喝饮料等方式来补充水分。虽然糖分重要，但需要注意的是物极必反，过量吃糖只会给身体健康带来意想不到的伤害。那究竟吃太多糖的危害有哪些呢？一起来看看吧。

一、过量吃糖的危害

1引起厌食

过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。

2. 引起肥胖

糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

2. 会导致龋齿

经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。

3. 降低营养素吸收

儿童经常食糖，特别是空腹食糖，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构，变成一种凝聚的物质，不仅营养价值下降，而且难于吸收。

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