流产后护理大全 别让小月子毁掉你余生的健康

怀孕是迎接新生命的开始，这本该是一件高兴的事，但有时候出于各种原因这个宝宝最后却流失掉了。流产也是自然界优胜劣带的体现，不必太难过，眼下最重要的事情是调理好身体。
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怀孕是迎接新生命的开始，这本该是一件高兴的事，但有时候出于各种原因这个宝宝最后却流失掉了。流产也是自然界优胜劣带的体现，不必太难过，眼下最重要的事情是调理好身体。

很多年轻女性觉得流产就跟来“大姨妈”一样，不以为意，使得自己在无意之中落下了病根。本文将为大家详细介绍流产后护理的重要性以及具体护理方法，一起来看看吧。

一、流产后护理的重要性

不管是自然流产还是人工流产，流产后子宫、卵巢等都需要经历复旧的过程，所以流产后也需要像坐月子一样调养身体。如果调养得宜，身体状况能恢复得相当不错；如果不注重调养，身体健康可能从此走下坡路，严重者甚至会引起不孕不育。

二、流产后护理要点

（一）饮食方面

1.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

4. 要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

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