女性吃黑加仑的好处有哪些 吃黑加仑需要注意些什么

“小小身体蕴含大大的能量”，我们总是经常用这句话来形容人，其实食物又何尝不是呢？很多食物看起来很玲珑、娇小，脆弱得一捏就会坏掉，但是它们却给我们提供了大量的营养

“小小身体蕴含大大的能量”，我们总是经常用这句话来形容人，其实食物又何尝不是呢？很多食物看起来很玲珑、娇小，脆弱得一捏就会坏掉，但是它们却给我们提供了大量的营养，是我们身体强健的重要前提。

黑加仑是一种生长于光照充足、气候寒冷的植物，其果子是黑色的小浆果，富含花青素、维C、磷、镁、钾、钙等物质。那女性吃黑加仑有些什么好处呢？一起来看看！

女性吃黑加仑的好处有哪些

一、女性吃黑加仑的好处

1. 补血补气

中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

2. 延缓衰老

随着年龄增加，人体清除自由基的能力会逐渐下降。为保持人体健康和延缓衰老，从食物中摄入具有抗氧化作用的营养物质非常重要。黑加仑富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质，这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质。

3. 坚固牙龈、保护牙齿

要想身体好，首先牙齿好，要想牙齿好，必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢？当然，这包括很多方面，其中一个非常重要的方面就是保证维生素C的摄取。人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素C的作用效果。

4. 保护肝功能

黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等，对增加人体内可以对抗过氧化的营养物质对于保护肝脏功能至关重要。

5. 改善视功能

过量光子的吸收诱导视网膜产生大量的自由基，导致脂质过氧化和活性氧形成，促使视网膜感光细胞功能障碍，最终致使视功能受损。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

上一页12下一页