长期熬夜对心脏有什么影响 长期熬夜该如何恢复

美好的生活还需要健康的身体来享受，如果丢失了健康，那所有的荣华富贵、锦衣玉食都成了浮云。现在的很多年轻人都有熬夜的习惯，一些人是处于工作需要，另一些人则是因为贪玩。
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美好的生活还需要健康的身体来享受，如果丢失了健康，那所有的荣华富贵、锦衣玉食都成了浮云。现在的很多年轻人都有熬夜的习惯，一些人是处于工作需要，另一些人则是因为贪玩。

无论是出于什么原因选择熬夜，我们都必须意识到熬夜对身体是有伤害的。那长期熬夜对我们的心脏有什么影响呢？熬夜后怎样可以恢复健康？

长期熬夜对心脏有什么影响

一、长期熬夜对心脏的印象

心脏的主要功能是为血液流动提供压力，这才使我们的血液可以运行至身体各个部分。而心脏需要规律的休息才能保证其正常工作，长期熬夜会导致超负荷运转、心脏跳动的节律发生紊乱，进而影响健康，严重者可导致猝死现象。

二、长期熬夜的其他危害

1. 损伤肝脏，面色暗沉

我们可以发现经常熬夜的人，皮肤一定是暗沉的，可能还会长痘痘，那是因为熬夜使得肝脏不能够休息，排毒解毒的功能下降，使得血压循环不畅或者排毒不利，只能采用皮肤排毒，熬夜的人大都会肝火较旺，很容易发脾气。

2. 胃肠受损

长期“黑白颠倒”的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。与此同时，还会引起耳聋耳鸣、头痛、肠胃疾病，因为睡觉的时候，是对身体脏器最好的休息时间，经常熬夜的人就会有吃宵夜的习惯，而吃宵夜就会增加胃肠的负担，使得肝脏和胃肠都不得休息，久而久之，胃肠一定出问题。

3. 记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

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