银杏果一次吃多少颗合适 女人吃银杏果有什么好处

过去，银杏树一直被视为“活化石”，因为它是裸子植物中最古老的孑遗植物，甚至有濒临灭绝的危险。如今，经过人们的培育，银杏树已经越来越多，甚至有很多城市绿化带大量种植

过去，银杏树一直被视为“活化石”，因为它是裸子植物中最古老的孑遗植物，甚至有濒临灭绝的危险。如今，经过人们的培育，银杏树已经越来越多，甚至有很多城市绿化带大量种植了银杏树。

银杏树的果实表面的果肉很臭，里面的核却极具营养价值。银杏果虽然好吃，但是也不能多吃，否则可能引起中毒现象。那究竟银杏果吃多少合适呢？一起来了解一下吧。

银杏果一次吃多少颗合适

一、银杏果一次吃多少合适

1. 婴儿和孕妇是不允许吃银杏果的，5岁以上儿童每天吃银杏果的数量不能超过五粒。

2. 成年人不能超过10。食用银杏果数量在在10到50粒之间，12小时内即可发生中毒现象，表现为全身不适、嗜睡、呕吐、抽筋、嘴唇青紫等。

因为银杏果的胚和子叶含有银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质

二、女性食用银杏的好处

1. 美容养颜

银杏具有较强的抗氧化作用，能够不断的清除体内的自由基，其中的黄酮类物质能够有效的阻止色素在真皮层开始不断的形成、沉着，达到很好的美白、防止色斑出现的现象。

2. 延缓衰老

在吃银杏的时候，还能够吸收其中的微量元素，这种物质能够有效的清除体内的氧自由基，对于抑制黑色素的形成也有非常好的帮助，从而能够防止皱纹的产生，对于改善皮肤血液循环有一定的作用，加快皮肤的新陈代谢，对于恢复皮肤弹性、保持皮肤红润有非常好的帮助。

3. 促进血液流动

食用银杏能够防止血液发生凝集的情况，对于改善血液循环、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流动顺畅了，对于调节、改善身体好处极大，也能够让人显现出年轻的一面。

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