女人怎样才能长寿健康 十个医生都在坚持的长寿秘诀

前段时间热播的电视剧《三生三世里桃花》里的神仙们，小的活了300年，老的活了几十万年。当然这都是故事情节需要，现实生活中，我们人类的寿命可是非常有限，活的七八十岁已经很不容

前段时间热播的电视剧《三生三世里桃花》里的神仙们，小的活了300年，老的活了几十万年。当然这都是故事情节需要，现实生活中，我们人类的寿命可是非常有限，活的七八十岁已经很不容易了。

时光匆匆，生命有限，每个人都想活得久一点、老得慢一点，但是寿命这回事不是想长就长的，还得靠日常的保养。本文向大家推荐十个长寿秘诀，一起来学习学习吧。

女人怎样才能长寿健康

一、绝不久坐

不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。

二、经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

三、注意保暖

熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。

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