哺乳期可以喝碳酸饮料吗 适合女性喝的饮品有哪些

当小宝宝出生之后，妈妈的一切日常生活的重心都将以孩子为先。一般孩子出生之后很长一段时间都是靠吃妈妈的母乳来获得营养，所以母亲的身体健康状况将直接影响宝宝的健康成长。

当小宝宝出生之后，妈妈的一切日常生活的重心都将以孩子为先。一般孩子出生之后很长一段时间都是靠吃妈妈的母乳来获得营养，所以母亲的身体健康状况将直接影响宝宝的健康成长。

碳酸饮料是我们生活中常见的饮品之一，虽然它口感不错，但毕竟是“工业化”的产物。那究竟还在给宝宝哺乳的妈妈们是否可以喝碳酸饮料呢？一起来了解了解吧。

哺乳期可以喝碳酸饮料吗

一、哺乳期可以喝碳酸饮料吗

不建议哺乳期女性喝太多碳酸饮料，因为碳酸饮料对胃酸分泌有一定影响，喝的太多的话，会影响到营养的吸收，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。另外还容易引起消化不良，便秘或者腹泻之类的。

二、不适合喝碳酸饮料的其他人群

1. 月经期间的女性

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

2. 孕妇

碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。

3. 绝经期的女性

因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。

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