长期喝牛奶皮肤能变白吗 美白的有效方法有哪些

平时我们经常听人说“一白遮百丑”，此话不假，只要皮肤白，即使五官一般也能称得上半个美女。牛奶是我们生活中常见的饮品，很多人都觉得喝了白白的牛奶皮肤也能变白，然而

平时我们经常听人说“一白遮百丑”，此话不假，只要皮肤白，即使五官一般也能称得上半个美女。牛奶是我们生活中常见的饮品，很多人都觉得喝了白白的牛奶皮肤也能变白，然而你事实并非如此。

牛奶可以让皮肤变好，这话没错。但是喝牛奶能让皮肤变白这话实在是没根据，因为牛奶里根本没有可以让皮肤变白的成分。还是跟小编一起来学习一些实用的美白方法。

长期喝牛奶皮肤能变白吗

一、喝牛奶可以美白吗

牛奶中并没有什么成分是可以美白皮肤的，但是因为牛奶中含有丰富的蛋白质，所以长期食用可以使皮肤更有弹性。

有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。红萝卜、木瓜、柑橘、芒果B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素较多，吃了就容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。

不过真正可以美白的食物也不少，例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

二、有效的美白方法

（一）敷脸美白

1. 蛋黄蜂蜜：暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。

2. 珍珠粉+酸奶：如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。

3. 西瓜皮汁：用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白。

4. 芦荟：最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦!美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的。

上一页12下一页