夏天坐月子该注意些什么 油汤和调味料一定要少吃

生孩子对于一大家子来说都是一件值得庆贺的事情，无论是娘家的爸爸妈妈还是婆家的公公婆婆都忙里忙外，为疲劳的产妇和刚出生的小baby忙碌着。
作为一大家子的功臣，产妇在坐月子

生孩子对于一大家子来说都是一件值得庆贺的事情，无论是娘家的爸爸妈妈还是婆家的公公婆婆都忙里忙外，为疲劳的产妇和刚出生的小baby忙碌着。

作为一大家子的功臣，产妇在坐月子期间可是享受着VIP待遇，各种补身体的食物吃个不停。不过夏天本就天气热，坐月子期间并不适合大补特补。

夏天坐月子注意事项1：油汤最好要少喝

虽然坐月子期间喝汤是很有好处的，但油汤最好要少喝，因为汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

夏天坐月子注意事项2：产后第一、二周不宜大补特补

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。坐月子开始的1-2周，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

夏天坐月子注意事项3：坐月子少吃盐和调味料

若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料，能达到“利水消肿”的目的。

另一方面，妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。

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