湿热体质夏天吃什么好 湿热体质的人可以吃蜂蜜吗

夏季是高温季节，炎热的天气不仅让人食欲不佳，而且变得懒洋洋的，只想躺着。不过躺的时间长了，很容易出现健康问题，所以夏季也不可忽视日常饮食的调理。
湿热体质是女性常见体质之

夏季是高温季节，炎热的天气不仅让人食欲不佳，而且变得懒洋洋的，只想躺着。不过躺的时间长了，很容易出现健康问题，所以夏季也不可忽视日常饮食的调理。

湿热体质是女性常见体质之一，对女性健康具有一定威胁。那湿热体质的人夏天该如何调理？日常生活中吃什么食物好？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

湿热体质夏天吃什么好

一、湿热体质夏季吃什么好

（一）苦瓜玉米排骨汤

材料：苦瓜一根，玉米两根胡萝卜1根排骨300克姜片盐料酒米醋各适量。

做法：

1.骨洗净切小段，烫一下，玉米切成小段，胡萝卜切成斜片。

2.锅中加入适量清水，下入排骨段，下入姜片料酒米醋各适量。

3.开后转小火煮一会，再下入玉米和或萝卜，烧开后转小火煲汤50分钟，下入苦瓜片，继续煮10分钟，调入盐即可。

功效：苦瓜清热祛暑，润脾补肾，所以此方可用于湿热体质所致的脾虚、烦热症状的调理之用。

（二）草菇丝瓜

材料：草菇150克、丝瓜400克植物油香油盐味精白糖湿淀粉各适量

做法：

1.草菇入沸水中烫一下切成大块丝瓜洗净后切块。

2.锅上中火放植物油烧至四成热，加入草菇丝瓜块、盐、白糖、味精各适量。

3.烧至汤将要干时，用湿淀粉勾芡，淋上香油出锅装盘即可。

功效：该食疗方能清热化湿、排毒通便是湿热体质者的家常养生菜。

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