夏季养生煮什么汤有营养 夏天多喝这些汤就对啦

夏天是一个非常炎热的季节，高温天气迫使人们从早到晚不停地冒汗。在饮食方面，胃口也是不太好，只有汤汤水水类的食物勉强能下咽。
夏天喝营养汤不用太过大补，关键在于能够消暑、

夏天是一个非常炎热的季节，高温天气迫使人们从早到晚不停地冒汗。在饮食方面，胃口也是不太好，只有汤汤水水类的食物勉强能下咽。

夏天喝营养汤不用太过大补，关键在于能够消暑、清热。那究竟夏天喝什么汤最营养呢？小编向大家推荐以下七款夏季养生汤，赶紧学起来吧！

夏季养生煮什么汤有营养

夏季营养汤一、苦瓜排骨汤

原料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克

做法：鲜苦瓜去瓤、洗净、切块，猪排骨洗净切块，并加入作料放入滚水锅内，用文火煲。

功效：有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。

夏季营养汤二、番茄杏鲍菇豆腐汤

材料：番茄、杏鲍菇、豆腐、鸡骨头、葱白、食盐、香葱、水

做法：见鸡骨头放入锅中熬汤，随后加入葱白继续熬煮；杏鲍菇洗干净并且切块备用，然后放入鸡骨头高汤中继续熬煮，随后放入番茄以及豆腐，最后加入适量的食盐。将汤用碗盛起来的时候，可以加入少量的香葱。

夏季营养汤三、紫菜蛋花汤

原料：紫菜15克、冬菇50克、芦笋100克。

做法：将用水发过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水，加素油、味精、料酒调味。

功效：经常食用该汤，不仅营养价值高，而且有消暑热、补身体，防止动脉硬化和血压升高的作用。

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