一岁的宝宝贫血吃什么补血 一岁宝宝贫血的原因有哪些

从宝宝出生开始，妈妈就因为宝宝的吃喝拉撒而操碎了心。随着时间的推移，一个月、两个月、三个月、半岁、八个月……很快就来到了了一岁。
孩子是一天一个长，缺了任

从宝宝出生开始，妈妈就因为宝宝的吃喝拉撒而操碎了心。随着时间的推移，一个月、两个月、三个月、半岁、八个月……很快就来到了了一岁。

孩子是一天一个长，缺了任何营养都会影响他的身体发育速度。贫血是一岁大的宝宝最容易出现的问题，那一岁大的宝宝贫血吃什么食物好呢？

一岁的宝宝贫血吃什么补血

一、一岁宝宝贫血吃什么好

1.各类瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，且加工容易，一岁宝宝也喜欢，妈妈在给宝宝用肉做辅食时，要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥，鱼泥来食用。

2.动物肝脏

猪肝的含铁量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

3.鸡蛋黄

鸡蛋黄也是非常好的补铁食物，其含铁量很高，但是却收率较低，每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%，但由于鸡蛋为常见食物，食用方便，营养价值高，还是非常利于一岁宝宝补血。

4.含维生素C的青菜和果汁

维生素C能促进铁吸收，所以一定要多吃含维生素C的食物。通常是将蔬菜蒸熟烂，用勺子压成泥状就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西兰花泥等，这些菜泥可以添加到猪肝或瘦肉粥里。

5.芝麻制品

黑芝麻制品也是一种给一岁宝宝非常好的补血食物，不但能够起到特别好的补血效果，还能够补脑益智，提高宝宝的免疫能力。

6.补充铁剂

一岁宝宝缺铁严重，可以在医生指导下给宝宝补充营养铁剂，补铁生血还能增加营养，且无副作用，和食补一起可提高铁的吸收，一般两个月左右可改善好宝宝贫血症状。

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