食醋减肥喝什么醋减肥最快 喝醋减肥掌握正确方法是关键

对于广大女性朋友们来说，减肥是此生最难攻克的难关。只要有那么一段时间缺乏运动、食量又大，那长胖绝对妥妥的。所以，很多女性都陷入了长胖、减肥、长胖、再减肥这样的怪圈里。

对于广大女性朋友们来说，减肥是此生最难攻克的难关。只要有那么一段时间缺乏运动、食量又大，那长胖绝对妥妥的。所以，很多女性都陷入了长胖、减肥、长胖、再减肥这样的怪圈里。

减肥方法多种多样，有运动减肥、节食减肥、吃减肥药减肥，另外还流行食醋减肥。不过醋的种类那么多，我们究竟该挑选哪种醋来减肥呢？一起来看看吧。

食醋减肥喝什么醋减肥最快

一、食醋减肥喝什么醋

1.普通的食醋

醋是厨房必不可少的调味料，平时我们厨房用的醋是米醋，这样的醋对我们的身体没有太大的伤害。多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容和减肥的功效，并且醋中含有丰富的氨基酸和有机酸，能促进人体的新陈代谢。

2.果醋

果醋可以在晚餐时喝，有助于促进脂肪代谢和燃烧。

需要注意的是，食醋、果醋的减肥效果并不是百分之百的，进行合理的饮食调理才是关键。不要吃高热量的油炸食品、糖果、糕点、甜饮料等热量高的食物。经常运动锻炼，在用食醋减肥法的同时进行按摩、体操、瑜伽等其他减肥方法，减肥效果更佳。

二、如何挑选优质食醋

食醋一般分为米醋和白醋，在挑选方法上也是不同的：

1.优质的米醋颜色呈棕红或褐色澄清、无悬浮物和沉淀物，质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有沉淀物。做菜用的醋一般是用米醋。

2.好的白醋为无色澄清液体，如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色，或者混浊都说明质量差或者变质。

三、喝醋减肥的方法推荐

1.洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。

服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。

功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。

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