常喝酸奶会腐蚀牙齿吗 想要牙齿健康记得吃完东西漱口

牙齿是我们咀嚼食物的重要工作，每个人从半岁左右开始就长牙齿，六七岁的时候乳牙开始脱落，恒牙开始长出。一般14岁之前，将伴随我们一生的恒牙将完全长齐。
每个人的恒牙只会长一

牙齿是我们咀嚼食物的重要工作，每个人从半岁左右开始就长牙齿，六七岁的时候乳牙开始脱落，恒牙开始长出。一般14岁之前，将伴随我们一生的恒牙将完全长齐。

每个人的恒牙只会长一次，如果受外力因素影响掉落或者腐坏，那将只能选择花钱受罪——补牙。平时大家都非常喝酸奶，那酸奶是否会伤害牙齿健康呢？

经常喝酸奶会腐蚀牙齿吗

一、常喝酸奶会腐蚀牙齿吗

当饮用较多又不及时漱口，就很容易导致蛀牙的发生。

这是由于酸奶里的乳酸杆菌，易与唾液中的黏蛋白和食品残屑混杂在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中时，形成菌斑，极轻易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解，形成蛀牙。而且牙齿对酸的耐受水平不高，当口腔内PH值较高时，也易腐化牙齿表面釉质，造成牙齿脱钙，终极形成蛀牙。

饮食，喝完酸奶之后，大家一定要记得用清水漱漱口，如果条件允许能刷牙是最好不过的。

二、吃完需要漱口的其他食物

平时大家吃完食物之后漱口，可以将嘴里的食物残渣去除，有效保持口腔清洁和健康。而以下几类食物，和酸奶一样是吃完必须漱口的：

1.红酒

红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。

2.冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。

3.浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。

4.番茄酱

西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。

5.红茶

喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。

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