健康美味的米饭创意做法 再也不怕孩子不吃饭

几岁的孩子正是长身体的时间，但也正是他们最不爱吃饭的时间。没到饭点叫孩子吃饭的时候，他们总是叫苦连连“哎呀~怎么又要吃饭”，让父母们很是头疼。
多数孩子在面对

几岁的孩子正是长身体的时间，但也正是他们最不爱吃饭的时间。没到饭点叫孩子吃饭的时候，他们总是叫苦连连“哎呀~怎么又要吃饭”，让父母们很是头疼。

多数孩子在面对米饭的时候总是没什么胃口，白花花的米饭没有任何他们喜欢的味道。那究竟怎样烹饪出让孩子喜欢的米饭呢？和小编一起来学习学习吧。

健康美味的米饭创意做法

一、玉米鸡蛋饭团

原料：

新鲜米饭60克，毛豆﹑玉米粒各30克，鸡蛋1个，黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量

做法：

1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。

2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。

3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。

4、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。

5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。

6、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

7、加适量盐﹑醋和香油进去。

8、用筷子把米饭搅拌均匀。

9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。

10、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。

二、酸甜菠萝饭

材料：大米、糯米（大米和糯米的比例为1：1或2：1）、菠萝、葡萄干、甜玉米粒、冰糖（可多放些）。

做法：

1、糯米至少浸泡4小时，大米泡20分钟；菠萝切大块在淡盐水中浸泡10分钟，然后切成丁；葡萄干洗净；

2、橄榄油，蒸熟即可。吃前搅拌均匀。

上一页123下一页