夏天吃什么肉合适 夏天吃肉菜荤菜也可以养生

一到夏天的时候，人们的食欲普遍出现下降的趋势，除了冰镇水果和饮料之外，别的东西都不太想吃。但是话说回来，人是铁饭是钢，在这样的天气下，饭还是得吃才行。
如果夏天单吃蔬菜，会导

一到夏天的时候，人们的食欲普遍出现下降的趋势，除了冰镇水果和饮料之外，别的东西都不太想吃。但是话说回来，人是铁饭是钢，在这样的天气下，饭还是得吃才行。

如果夏天单吃蔬菜，会导致人体营养缺乏，所以依然需要吃一些肉类。那夏天吃哪些肉类比较合适呢？赶紧和小编一起来详细地了解一下吧。

夏季养生吃什么肉类合适

夏季肉菜推荐一：鱼肉

鱼肉蛋白质含量高达18%左右，成分好，氨基酸含量也十分丰富和全面，它含有人体必需的二十多种氨基酸。鱼肉中富含的不饱和脂肪酸，可以减少血液中的胆固醇浓度，防止血栓的情形发生，是心脏、血管的保护神。而夏季吃鱼也更有利于减少消化系统的负担。

夏季养生吃什么肉类合适

夏季肉菜推荐二：兔肉

兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。兔肉被称之为“保健肉”“荤中之素”“美容肉”“百味肉”。常吃兔肉，可强身健体，不堆积脂肪，是肥胖患者理想的肉食。女性食之，可保持身体苗条，有祛病强身的作用。

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