想要素颜美吃什么食物好 想要素颜美护肤习惯也很重要

想要素颜美吃什么食物好 想要素颜美护肤习惯也很重要
现在的美女是越来越多了，可是在这诸多美女之中，又有几个是真正的美女呢？很多美女不过都是活在化妆品的修饰之下，卸了妆之后

想要素颜美吃什么食物好 想要素颜美护肤习惯也很重要

现在的美女是越来越多了，可是在这诸多美女之中，又有几个是真正的美女呢？很多美女不过都是活在化妆品的修饰之下，卸了妆之后瞬间判若两人。

真正的美女是素颜也美，化个淡妆不过是锦上添花而已。那究竟怎样才能让自己拥有美丽的素颜呢？护肤习惯和生活习惯很重要，一起来学习变美的秘诀吧。

想要素颜美吃什么食物好

1.柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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2.柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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3.杏：杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁里丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

4.石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

5.胡萝卜：含有丰富的果胶物质

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。还含β胡萝卜素，可抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

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