吃不胖的办公室零食推荐 怎么吃零食不容易长胖

如果一日三餐的主食是养活生命的所在，那零食就算是让生活变得更有趣的的存在。现在市面上各种薯片、干果、饼干、肉脯等零食可谓是层出不穷，受到很多人的喜欢。
上班族有时候

如果一日三餐的主食是养活生命的所在，那零食就算是让生活变得更有趣的的存在。现在市面上各种薯片、干果、饼干、肉脯等零食可谓是层出不穷，受到很多人的喜欢。

上班族有时候还没到饭点就饿了，这时候如果能来点小零食可就完美了。但问题又来了，整天坐着本来就容易长胖，吃零食不更容易长胖吗？小编觉得，其实只要选不容易吃胖的零食就好啦！

吃不胖的办公室零食推荐

吃不胖的办公室零食推荐

1.新鲜水果

水果是最好的零食，许多水果都有益于美容护肤。水果还含有丰富的碳水化合物、矿物质及膳食纤维素等，可以补充正餐中容易缺乏的各种必需的营养物质，能够增进食欲、帮助消化、治疗便秘。

2.果干

新鲜水果是一个永远不会出错的选择，但是有时候你也许想换换口味吃点混合果类，比方果脯、葡萄干、苹果干、香蕉干。这些零食含钾又有纤维素，甜美而且有嚼劲。

吃不胖的办公室零食推荐

3.海苔

20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

4.豆腐干

在吃什么零食不发胖的问题中，豆腐干也是最佳的选择，在豆腐干中最为突出的便是高钙。而且在豆腐干中还含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。

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