经期便秘怎么办 经期便秘吃什么好?

女人在经期便秘是非产常见的，一般发生在月经前几天，来潮前2天和3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和RF胀

女人在经期便秘是非产常见的，一般发生在月经前几天，来潮前2天和3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和RF胀痛等问题。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征。这与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关。

经期便秘怎么办

在女性经期这个敏感的阶段，服用泻下、通便药，虽然有时能解便秘的燃眉之急，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的。通便药大多性味寒凉，经期服用后会导致气血凝滞不畅，子宫收缩无力，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，引起痛经，所谓不通则痛。

经期便秘怎么办

但是经期便秘的原因有很多，饮食不合理是主要的原因之一，所以饮食对缓解便秘有至关重要的作用，应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的目的。那么经期便秘怎么办？吃什么好呢？

经期便秘怎么办

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