吃汤泡饭有什么危害 原来吃汤泡饭也会有这么多讲究

我们在平时吃饭都会有一个习惯！包括很多人在吃饭的时候都喜欢用汤泡饭，大家都觉得这样很好下饭而且很有营养，而且也容易消化。但其实这种观点是错误的，因为汤泡饭是不利于健康的

我们在平时吃饭都会有一个习惯！包括很多人在吃饭的时候都喜欢用汤泡饭，大家都觉得这样很好下饭而且很有营养，而且也容易消化。但其实这种观点是错误的，因为汤泡饭是不利于健康的，甚至可以引起胃痛。那汤泡饭为什么有危害？原来我们吃汤泡饭也会有这么的讲究！

汤泡饭有什么危害

1、引起胃痛

很多人都觉得汤泡饭好下咽，但是对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大。对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

2、易有饱胀感

一半汤泡饭都是用的菜汤之类的，菜汤里面味道很鲜美！用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。

3、咀嚼不充分

吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

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